リフレッシュ（ë）

こんばんは髪の長さと性別が有村架純に似ている尼崎の髙嶋です天気が悪い日が続くとなんとなく体調も悪くなる気がしたり気分も上がらないですよねそんなときほど、お風呂にゆっくり入ったり、お気に入りの曲を聴きながらエクササイズするといいそうですとは、言ってもなかなかお湯をはってゆっくりつかるのはしんどーいエクササイズむりな、あなた（わたし）におすすめなリフレッシュ方法あります疲れて帰宅した後にメイクを落とすついでに簡単にできる洗顔はいかがですかオススメはこちら100円ショップで買えるこちらのグッズがお気に入りですこんにゃくパフと洗顔料をほわほわの泡に変えてくれるグッズですふわふわの泡と柔らかいパフで優しく洗顔すると、気持ちよくて更にすべすべになって良い気分になります疲れもなんだか吹っ飛びますよさらに濡れたタオルを（わたしはぬるま湯で濡らした）レンチンOKの保存袋に口を開けた状態でいれて30秒から45秒くらいレンジでチンしてホットタオルをつくり、顔にのせてます目元中心にのせるとスマホやパソコンで疲れた目も癒されますよアツアツにするとヤケドするのでお気をつけてホットタオルの後は化粧水などで、いつもよりたっぷりめに保湿してくださいね今週は半ばから晴れるみたいですよどこかお出かけしたいですね