夏

みなさま今晩は減量停滞期に入ってしまい4㎏減量から全然減らなくなってしまっているＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです今年の夏は本当に暑いですよね全国的に気温は38度超えの所が増えているそうです路面温度は60度近くにも上がるようです夏になり暑くなればなるほど人は下の図のように神経系のバランスが代わり風邪を引いてるわけでもないのにたくさん寝たはずなのに気怠くなったり吐き気がしたりと・・・今は元気でも急激な体調変化という事もありますのでぜひ一度下の表の項目の内いくつ当てはまるか見てみてくださいチェックの結果はあくまでも習慣の改善の目安になりますすでに疲労が溜まり過ぎて習慣の改善ではどうにもならないケースもありますので熱中症を軽く見ずおかしいなと思ったらすぐに病院に行ってくださいね金曜日辺りから少し気温も下がるようですしせっかくの夏！楽しく元気にお過ごしくださ～い