✍.. 熱中症にご注意ください！

MINIwakayama林です..毎日毎日あつ～いッッ外に出るのが嫌になってしまいますよね（笑）.こんな暑い日に気を付けなければいけないのが熱中症ですよ～～ッッッ本日７月２７日は【スイカの日】ですのでスイカを主役にBLOGを書いてみます....夏の王様とも言われるスイカは、熱中症予防をはじめ、夏の元気をバックアップしてくれるスーパーフードなんですよ..熱中症を防ぐには、水分補給がとーっても大切スイカは水分が９０％含まれているうえ、ミネラルもたっぷり含まれているので少し塩をかけて食べると、スポーツドリンクと同じような効果があるんだとか・・..１日２００ｇ程のスイカを毎朝食べると体の調子がとっても良くなるそうです..夏×スイカの組み合わせは、栄養学的にも理にかなっているんですね..